Izrādās, ka mēdz būt tā, ka rīta nelabums, kas nereti piemeklē topošo māmiņu, sākot ar apmēram 6. grūtniecības nedēļu, nebūt neaprobežojas ar dienas pirmo daļu un mēdz pārtapt "visas dienas" un/vai "vakara" nelabumā.
Meklējot informāciju par šo tēmu, atradu apstiprinājumu tam, ka nelabums var būt saistīts ar cukura līmeņa svārstībām. Asinīs nonākošais cukurs grūtniecības sākumposmā tiek patērēts straujāk kā iepriekš un šī līmeņa krišanās izraisa nelabu dūšu. Tādēļ viens no līdzekļiem, kā palīdzēt sev remdēt nelabumu, ir censties pēc iespējas mazināt cukura līmeņa svārstības. Tas nozīmē ieturēt nelielas biežākas maltītes, kā arī izvairīties no pārlieka saldumu un smalko kviešu miltu izstrādājumu lietošanas uzturā, kas strauji paaugstina cukura līmeni asinīs, un pēc laika tas atkal strauji krītas, veicinot sliktu dūšu un nespēku.
"Tas nudien nav apstrīdams — nelabums un pat vemšana grūtniecības pirmajā trimestrī ir organisma reakcija uz straujām hormonālām pārmaiņām, un par vienu no galvenajiem vaininiekiem tiek uzskatīts hormons horiongonadotropīns, kas pirmajos trijos grūtniecības mēnešos pieaug visstraujāk. Tam nav tiešu pierādījumu, taču daži zinātnieki uzskata, ka šis hormons pazemina cukura līmeni asinīs, tādējādi sašķobot topošās māmiņas pašsajūtu. Šai teorijai par labu liecina arī tas, ka grūtnieču analīzes pirmajā trimestrī parasti uzrāda diezgan zemu cukura līmeni. Turklāt daļa topošo māmiņu apliecina, ka pret sliktu dūšu viņām palīdzējusi ēšana biežāk, bet nelielās devās, kas palīdz uzturēt normālu cukura līmeni asinīs."
http://www.mammamuntetiem.lv/articles/178/slikta-dusa-un-vemsana-grutniecibas-laika/
Nelabumu ietekmē arī topošās māmiņas emocionālais stāvoklis. Jo vairāk māmiņa pieņem savu jauno situāciju un jo mazāk raižu tā viņai sagādā, jo lielāka iespēja, ka nelabums liks par sevi manīt mazāk. Tas pats attiecas arī uz citiem ikdienišķiem un neikdienišķiem dzīves satraukumiem - jo mazāk, jo labāka pašsajūta.
Droši vien ir vēl kāda versija, kuru izmēģinot var atklāties, ka tā darbojas tieši tavā gadījumā, un izmantot šīs zināšanas savā labā...
